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Bem-estar mental

2020-06-29

Saúde e Bem estar

Se tens por hábito praticar exercício, já estás a contribuir para o teu bem-estar emocional. Os benefícios para o cérebro são tão importantes como para o corpo: ficamos mais alerta, repousamos melhor e ajuda a nossa disposição. Os nossos hábitos moldam o cérebro, que também funciona como um músculo,...

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2020-06-29

Receita Iogurte Vegan

Nutrição

Ingredientes 200gr de tofu natural 2 pêssegos congelados 1 c. sopa de sumo de limão 2 c. sopa de geleia de agave 50gr de cajus ao...

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2020-06-26

Rede Fitness Factory Lança Linha de Apoio para Ginásios em risco !  

Institucional

A Rede de Ginásios Fitness Factory lançou uma linha de apoio no total de 500 mil euros a ginásios que estejam em dificuldades e queiram aproveitar esta oportunidade para ter um...

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2020-06-26

Receita Barcos de Beringela ou Curgete Recheados

Nutrição

Ingredientes para duas pessoas 2 Beringelas ou Curgetes (1 por pessoa) 1 Cebola média 1 Dente de Alho 1 Tomate maduro ou ½ Lata de Tomate triturado 100gr de...

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2020-06-24

7 Dicas para encontrar tempo para treinar

Fitness

É normal que nos dias que correm, com o ritmo acelerado a que vivemos, fazermos uma boa gestão do nosso tempo livre seja um desafio. No entanto, na maioria das vezes para ter tempo,...

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2020-06-24

Peixes gordos: qual a sua importância na nossa alimentação?

Nutrição

O peixe, consoante a sua composição nutricional e teor em gordura, pode ser categorizado como peixe magro ou peixe gordo. O peixe magro, com menor teor de gordura, é...

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