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Receita de salmão com arroz basmati, feijão e legumes

2020-05-22

Nutrição

Ingredientes 1 copo de arroz basmati (200ml) 1 posta de salmão 1/4 de lata (425g) de feijão preto, escorrido e passado por água Vegetais (macedónia de legumes) Lima ou limão Sal dos himalaias   Confeção 1. Coloca numa taça de barro uma posta salmão com alecrim e coloca no forno a 180ºC; 2. Num...

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2020-05-21

Aplicações de contagem calórica

Nutrição

Como todos sabemos existem diversas aplicações para o telemóvel que nos permite calcular a nossa ingestão alimentar diária através da introdução de todos os alimentos e...

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2020-05-20

Receita Pudim de Manga

Nutrição

Ingredientes   1 kg mangas maduras 250g de iogurte sólido vegetal de coco 4 folhas de gelatina incolor   Preparação:     1. Hidrata...

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2020-05-20

Rubrica Fitness & Health O outro lado da atividade física

Saúde e Bem estar

Será que a atividade física representa apenas uma solução para o controlo do peso? Ou será que tem um "outro lado" que muitos de nós nunca tivemos o prazer...

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2020-05-19

7 Formas de incluir aveia na alimentação

Nutrição

A aveia é um dos cereais mais completos em termos nutricionais, possui cerca de 67.8% de hidratos de carbono, 13.9% de lípidos e 14.8% de proteínas. É rica em fibra...

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2020-05-18

Receita Panquecas de espinafres com Ovo escalfado

Nutrição

Panquecas de espinafres Ingredientes 3 c. sopa de farinha de aveia 1 mão de espinafres 3 c. sopa de iogurte natural 1 ovo Temperos q.b (sal, pimenta, alho em...

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