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BLOG

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Receita Banana com manteiga de amendoim e chocolate

2020-05-11

Nutrição

Ingredientes 1 banana 1 colher de sopa de manteiga de amendoim (da mais líquida) 4 quadrados de chocolate preto Preparação Partir a banana as rodelas finas (idealmente partir 10 a 12 rodelas) e depois barrar a manteiga de amendoim na banana. (se puder optar pela mais líquida será mais conveniente); Colocar o chocolate preto a derreter em...

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2020-05-10

Rubrica Fitness & Health: Recomendações para quem está em Teletrabalho

Saúde e Bem estar

Muitos colaboradores de diferentes organizações estão em isolamento a trabalhar a partir de casa. Esta situação coloca desafios a todos: às...

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2020-05-10

Agua morna com limao ajuda no emagrecimento?

Nutrição

Água morna com limão em jejum é uma daquelas modas que parece ter vindo para ficar. Muito disseminada como uma boa ajuda para emagrecer por celebridades, revistas, sites e...

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2020-05-09

Receita Muffins de legumes

Nutrição

Ingredientes 1 ovo 1 clara 1 cenoura ¼ de cebola 2 ramos de brócolos 1 ramo de couve flor 1 colher de sopa de farinha de arroz (ou outra à...

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2020-05-08

Jejum Intermitente, sim ou não?

Nutrição

A resposta é… depende! Depois de se tornar uma moda no mundo das dietas e cada vez mais pesquisada, vemos frequentemente várias publicações que apontam...

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2020-05-06

Receita Gelado Saudável

Nutrição

Ingredientes 2 bananas; 1 chávena de frutos vermelhos; 2 colheres de sopa de iogurte grego natural sem açúcar. Opcional: côco ralado ou pepitas de...

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Queremos tornar a Atividade Física mais acessível e fácil para todos.
Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
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