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Receita Salada de abacate em frasco

2020-06-10

Nutrição

Ingredientes 3 colheres de sopa de quinoa 1 lata de atum ao natural ½ abacate cortado em fatias finas 1 limão ½ cebola às rodelas Alface q.b. Rúcula q.b. Tomate cherry cortado ao meio q.b. 1 cenoura ralada Sal q.b. Manjericão q.b. Pimenta preta moída q.b. Azeite...

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2020-06-09

Produtos nacionais, porquê?

Nutrição

No que toca aos alimentos frescos, como legumes e fruta, o facto de serem produtos nacionais faz com que o seu tempo de transporte seja menor, reduzindo assim o tempo que passa entre a colheita e o...

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2020-06-09

Atividade Física: posso fracionar?

Saúde e Bem estar

Sabias que mesmo curtos períodos de tempo em atividades físicas moderadas poderão provocar interessantes benefícios para a saúde, desde que repetidos algumas...

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2020-06-09

Importância da alimentação e do exercício físico no emagrecimento?

Nutrição

Um dos principais desejos daqueles que procuram uma melhor composição corporal é a perda de peso. Deste ponto temos de perceber que o que faz “engordar” é a...

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2020-06-08

Receita Bolo de Limão Vegan

Nutrição

Ingredientes   2 chávenas de farinha de espelta 1/2 chávena de açúcar mascavado 2 c. sopa de sementes de papoila 2 c. chá de fermento em...

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2020-06-08

Rubrica Fitness & Health: Alimentar os sentimentos sem abusar

Nutrição

Ainda que a fome diga respeito a uma necessidade fisiológica básica, (despoletada para fazer face às necessidades energéticas e nutricionais), no decorrer da vida...

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