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Receita Pudim de Manga

2020-05-20

Nutrição

Ingredientes   1 kg mangas maduras 250g de iogurte sólido vegetal de coco 4 folhas de gelatina incolor   Preparação:     1. Hidrata as folhas de gelatina em água fria durante 2 minutos, logo de seguida dissolve em àgua já previamente aquecida; 2. Retira a casca das mangas, corta grosseiramente e coloca num...

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2020-05-20

Rubrica Fitness & Health O outro lado da atividade física

Saúde e Bem estar

Será que a atividade física representa apenas uma solução para o controlo do peso? Ou será que tem um "outro lado" que muitos de nós nunca tivemos o prazer...

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2020-05-19

7 Formas de incluir aveia na alimentação

Nutrição

A aveia é um dos cereais mais completos em termos nutricionais, possui cerca de 67.8% de hidratos de carbono, 13.9% de lípidos e 14.8% de proteínas. É rica em fibra...

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2020-05-18

Receita Panquecas de espinafres com Ovo escalfado

Nutrição

Panquecas de espinafres Ingredientes 3 c. sopa de farinha de aveia 1 mão de espinafres 3 c. sopa de iogurte natural 1 ovo Temperos q.b (sal, pimenta, alho em...

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2020-05-17

Rubrica Fitness & Health 10 Tendências Pós-Covid-19

Lifestyle

Se algumas das tendências pareciam longe de se tornarem mainstream num curto espaço de tempo, o vírus que nos levou ao isolamento, parece agora torná-las em...

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2020-05-16

Dia Mundial da Hipertensão

Nutrição

Dentro da população portuguesa, 40% sofre de hipertensão, sendo a principal causa de doença cardiovascular e morte precoce em todo o mundo. De uma forma concisa, a...

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