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Receita Gelado Saudável

2020-05-06

Nutrição

Ingredientes 2 bananas; 1 chávena de frutos vermelhos; 2 colheres de sopa de iogurte grego natural sem açúcar. Opcional: côco ralado ou pepitas de cacau ou raspas de limão como topping.   Preparação   1. Congela previamente as bananas e os frutos vermelhos (no dia anterior corta as bananas às rodelas, espalha num...

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2020-05-05

RUBRICA FITNESS & HEALTH: APRENDE A LIDAR COM A ANSIEDADE

Saúde e Bem estar

Perante o cenário que vivemos, a necessidade de cumprir medidas de protecção, o facto de estarmos em isolamento social e o desconhecimento que temos sobre o futuro é...

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2020-05-05

Dia Internacional Sem Dieta

Nutrição

Vamos contar-te um segredo: todas as dietas funcionam!   Sim, desde as da lua, do ananás até ao detox. O problema é conseguir mantê-las. Ou seja, se...

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2020-05-04

Receita Papas de aveia com courgette

Nutrição

Ingredientes 1/3 Curgete (100g aprox.) 2 Colheres de sopa de flocos de aveia 150-200ml Bebida vegetal ou Leite Canela 1 Casca Limão Topping à...

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2020-05-04

Comer rápido engorda?

Nutrição

O que nos faz “engordar” é a quantidade de calorias ingeridas, proveniente dos alimentos que ingerimos no dia. Ou seja, no caso de ingerirmos mais calorias por dia do que o nosso...

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2020-05-03

Rúbrica Fitness & Health: 10 motivos para continuar ativo

Saúde e Bem estar

Imagina um medicamento que pode prevenir e ajudar a tratar diferentes tipos de patologias? Ele já existe: ATIVIDADE FÍSICA! “É todo e qualquer movimento corporal...

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