MENU

BLOG

girl-with-camera

Rubrica Fitness & Health: Aulas de Grupo para todos os gostos!

2020-06-16

Fitness

Experimenta a maior parte das aulas de grupo do teu ginásio, presenciais ou online e escolhe aquelas que te provocam mais prazer, atendendo aos teus objetivos! As atuais exigências e estilos de vida da sociedade moderna têm implicado uma reestruturação de grande parte das principais ocupações de tempos livres. Investir mais tempo em atividades promotoras de...

Ler Mais
alt
2020-06-16

Sabias que devíamos comer leguminosas todos os dias?

Nutrição

Segundo a roda dos alimentos deveríamos comer cerca de 1 a 2 porções por dia. Uma porção corresponde a cerca de 3 colheres de sopa de leguminosas secas/frescas em...

Ler Mais
alt
2020-06-15

A alimentação perfeita para um bronzeado perfeito!

Nutrição

Com a chegada do calor é inevitável não começar a sonhar com o verão e o bronzeado perfeito! Nesta ânsia pelo tom de pele dourado, muitos são aqueles...

Ler Mais
alt
2020-06-14

Rubrica Fitness & Health: O exercício físico aumenta o apetite?

Saúde e Bem estar

Sabias que as pessoas que fazem exercício físico regularmente têm um maior controlo sobre a sua alimentação?Exercita-te na maioria dos dias da semana, beneficiando...

Ler Mais
alt
2020-06-13

Receita Bolo de Sardinhas

Nutrição

Ingredientes Sardinhas   Para a massa 1kg de farinha de milho 250gr de farinha de trigo 0,5L de água   Preparação 1. Ferve a...

Ler Mais
alt
2020-06-12

A importância do peso

Nutrição

As guidelines da Organização Mundial de Saúde sugerem-nos que olhemos para o IMC, relação entre o peso e a altura, classificando o individuo em baixo peso, peso...

Ler Mais