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A Alimentação num dia de praia

2022-08-16

Nutrição

Para tornar os dias de praia inesquecíveis, saborosos e saudáveis, deveremos ter na nossa lancheira alimentos com qualidade nutricional, de fácil preparação e transporte, que garantam a nossa hidratação e saciedade. No verão, as perdas hídricas acentuam-se mais do que nos outros períodos do ano. Por isso, é essencial prevenir...

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2022-08-09

Dietas Detox: Como funcionam?

Nutrição

Antes, ou mesmo durante o verão, são várias as abordagens para uma perda de peso rápida e eficaz de modo a alcançar um “corpo de verão”. Por...

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2022-08-02

Melancia - A Fruta do Verão

Nutrição

Com o bom tempo que se faz sentir, uma fruta fresca e saudável sabe sempre bem! A melancia é rica em água (aproximadamente 94%), sendo que uma taça de...

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2022-07-21

Férias mais ativas podem ser sinónimo de menos aumento de peso?

Nutrição

As férias são um período que para a maioria dos indivíduos adultos resulta num aumento de peso, que regra geral é maior em quem já apresentava excesso de...

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2022-07-19

Produto light, zero ou magro. Qual a diferença?

Nutrição

Quando vais ao supermercado, costumas analisar os rótulos? Vês quais os produtos mais interessantes a nível nutricional? As designações “light”,...

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2022-07-12

7 Águas Aromatizadas para fazeres este verão

Nutrição

Durante o Verão, existem mais perdas de água devido às temperaturas elevadas, ou seja, existe uma maior necessidade de bebermos líquidos para tentar compensar essas...

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