O que deve conter uma despensa saudável?

Para celebrar o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis deixamos aqui alguns ingredientes que devem fazer parte do teu dia a dia: Fruta da época Legumes e vegetais da época Leguminosas (feijão, grão e ervilhas) Frutos secos (como nozes e amêndoas) Sementes (como linhaça, chia ou...