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Tarteletes de Côco e Chocolate negro

2020-05-29

Nutrição

Ingredientes (rende 8 mini tartes) 100g de côco ralado 100 ml de leite magro 2 claras de ovo 100 g de chocolate negro Confeção 1. Colocar o côco com o leite numa taça até hidratar bem; 2. Envolver as claras no preparado anterior; 3. Levar a mistura de côco, leite e claras a cozinhar numa frigideira antiaderente até obter...

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2020-05-29

As Marmitas

Nutrição

Para ajudar na preparação da marmita, ficam aqui dicas que vão desde a escolha dos alimentos até à forma de armazenamento para garantir a segurança...

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2020-05-28

Receita Batido de Banana e Cacau

Nutrição

Ingredientes 200ml de leite magro (ou bebida vegetal) 3 c. de sopa de farinha de aveia 2 c. de sobremesa de coco 1 c. de sobremesa de cacau ½...

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2020-05-27

Como controlar o apetite depois do jantar?

Nutrição

Há que ter em atenção que este é o momento anterior ao sono e ingerir muitas calorias já no fim do dia pode não ser o mais indicado para a perda de peso!...

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2020-05-27

Exercícios na gravidez: Verdade ou Mito?

Saúde e Bem estar

Antigamente, defendia-se que a mulher grávida deveria diminuir o ritmo de exercício físico, promovendo o aumento do sedentarismo feminino da época. Hoje em dia, algumas...

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2020-05-26

Receita Muffins de Espelta

Nutrição

Ingredientes 180g de tâmaras (demolhar para retirar camada brilhante ou comprar sem essa camada) 230g de farinha de espelta 2 colheres de sopa de óleo de...

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