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Receita Crepioca com recheio de legumes e frango

2020-08-03

Nutrição

Ingredientes (3 porções) Para a crepioca ¼ de chuchu ralado (após ralado, espremer bem de modo a libertar toda a água) 2 col. de sopa de goma de tapioca 2 ovos 2 col. de sopa leite magro ou bebida vegetal 0% de açúcar 1 col. de sopa de sementes de chia 1 pitada de sal Para o recheio 1 peito de frango...

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2020-07-31

Receita pannacotta de frutos vermelhos

Nutrição

Ingredientes (rende 3 doses individuais) Para a base 2 iogurtes naturais magros 1 folha de gelatina sem sabor Para a cobertura 1 colher de sopa de mel 200g de frutos...

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2020-07-29

Hora de agir contra a obesidade infantil

Saúde e Bem estar

A obesidade infantil é um problema preocupante. Os números são alarmantes. Cerca de 30% das crianças portuguesas têm excesso de peso e esta percentagem não...

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2020-07-28

Nutrição, Verão e Férias

Nutrição

Verão e férias é sinónimo de estar à vontade e cometer alguns deslizes. Contudo, na equação Calor + Praia + Dias compridos = Descanso, alguns...

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2020-07-27

Os benefícios da atividade física no inverno

Saúde e Bem estar

A prática de atividade física deve ser continua e a época do ano não deve ser um obstáculo. No inverno, tal como no verão, a temperatura influência...

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2020-07-27

Receita Caldeirada de Pescada

Nutrição

Ingredientes • 2 Postas de Pescada (posta sem a pele ou lombos) • 2 Cebolas Grandes • 1 Alho Francês • 2 Dentes de Alho • 2 Tomates • ½...

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