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4 Formas de praticar exercício no verão

2023-05-19

Fitness

Com a chegada do calor alguns de nós preferem ir até à praia deixando o exercício para trás, mas outros nem tanto. A prática de exercício físico durante o verão não tem de ser menor porque está calor ou porque temos mais convívios, festas ou sítios para visitar durante as férias. Neste sentido, aqui ficam...

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2022-07-14

5 Vantagens das caminhadas no verão

Fitness

Chegou a melhor altura do ano para dar caminhadas, quer seja no parque, na praia ou até mesmo no jardim, o importante é fazê-las! O ideal de uma caminhada ronda os 30 minutos,...

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2022-06-30

3 Dicas para controlar o apetite através do exercício físico

Fitness

O défice calórico funciona como uma ferramenta importante para a perda de peso. No entanto, sabias que a prática de exercício apresenta também bastantes...

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2022-06-23

6 Benefícios do Yoga

Fitness

Foi assinalado no passado dia 21 de junho o Dia Internacional do Yoga, uma prática que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos pelos seus benefícios físicos e mentais.Nos...

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2022-06-15

4 Dicas para acelerar o teu metabolismo

Fitness

Ter um metabolismo acelerado vai ajudar-te na perda de peso, mas sabes como fazer para o acelerar? Existem várias maneiras de potenciar a tua perda peso! Eis algumas dicas: 1. Treinos de...

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2022-06-02

8 Benefícios da prática de exercício no ginásio

Fitness

A prática de exercício físico contribui para o nosso bem-estar, mas sabes quais as diferenças que ocorrem quando treinamos num ginásio? Para que entendas quais...

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