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5 Vantagens das caminhadas no verão

2022-07-14

Fitness

Chegou a melhor altura do ano para dar caminhadas, quer seja no parque, na praia ou até mesmo no jardim, o importante é fazê-las! O ideal de uma caminhada ronda os 30 minutos, no entanto, se fizeres menos já melhor do que não fazeres nada. Descobre agora como uma simples caminhada pode influenciar a tua saúde: 1. Funciona como uma ferramenta para melhorar o teu...

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2022-06-30

3 Dicas para controlar o apetite através do exercício físico

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O défice calórico funciona como uma ferramenta importante para a perda de peso. No entanto, sabias que a prática de exercício apresenta também bastantes...

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2022-06-23

6 Benefícios do Yoga

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Foi assinalado no passado dia 21 de junho o Dia Internacional do Yoga, uma prática que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos pelos seus benefícios físicos e mentais.Nos...

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2022-06-15

4 Dicas para acelerar o teu metabolismo

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Ter um metabolismo acelerado vai ajudar-te na perda de peso, mas sabes como fazer para o acelerar? Existem várias maneiras de potenciar a tua perda peso! Eis algumas dicas: 1. Treinos de...

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2022-06-02

8 Benefícios da prática de exercício no ginásio

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A prática de exercício físico contribui para o nosso bem-estar, mas sabes quais as diferenças que ocorrem quando treinamos num ginásio? Para que entendas quais...

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2022-05-12

4 Mitos sobre a Musculação

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Existem cada vez mais adeptos da musculação, mas a verdade é que se fala muito sobre o que é bom ou mau nesta atividade. Por isso, e para te esclarecer, apresentamos-te...

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