O melhor treino é aquele que consegues manter!

Qual é o melhor treino para perder gordura? E para ganhar força? Quantas vezes devemos treinar por semana? Cardio ou musculação? No fitness, não faltam perguntas sobre aquilo que produz melhores resultados. Mas existe uma questão anterior a todas elas: Consegues manter esse treino ao longo do tempo?   Um plano incrível que abandonas ao fim de...