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Receita Banana Bites

2020-06-01

Nutrição

Ingredientes 1 Banana 1 colher de sopa de Manteiga de amendoim (100% amendoim) 2/3 quadrados de chocolate negro (mínimo 70% cacau) Preparação 1. Corta a banana em rodelas (mais espessas para ser mais fácil de manusear). 2. Derrete o chocolate em banho-maria ou no microondas. 3. Chama as crianças: agora são elas as responsáveis!...

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2020-06-01

10 Dicas para um verão saudável

Lifestyle

Embora este ano o verão seja diferente do normal a que estavamos habituados, é nesta altura que tendemos tendência para iniciar um programa alimentar menos calórico,...

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2020-05-31

Preparar o regresso: O que comer antes e depois do treino?

Nutrição

    A esperança de em breve podermos recuperar um bocadinho mais da normalidade e finalmente podermos voltar a treinar no ginásio levanta uma questão: O que vou...

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2020-05-29

Tarteletes de Côco e Chocolate negro

Nutrição

Ingredientes (rende 8 mini tartes) 100g de côco ralado 100 ml de leite magro 2 claras de ovo 100 g de chocolate negro Confeção 1. Colocar o...

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2020-05-29

As Marmitas

Nutrição

Para ajudar na preparação da marmita, ficam aqui dicas que vão desde a escolha dos alimentos até à forma de armazenamento para garantir a segurança...

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2020-05-28

Receita Batido de Banana e Cacau

Nutrição

Ingredientes 200ml de leite magro (ou bebida vegetal) 3 c. de sopa de farinha de aveia 2 c. de sobremesa de coco 1 c. de sobremesa de cacau ½...

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