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Rubrica Fitness & Health: Recomendações para quem está em Teletrabalho

2020-05-10

Saúde e Bem estar

Muitos colaboradores de diferentes organizações estão em isolamento a trabalhar a partir de casa. Esta situação coloca desafios a todos: às organizações, aos colaboradores e às suas famílias. As fronteiras entre a vida profissional e pessoal/familiar que contribuem para o nosso bem-estar e saúde psicológica, podem...

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2020-05-10

Agua morna com limao ajuda no emagrecimento?

Nutrição

Água morna com limão em jejum é uma daquelas modas que parece ter vindo para ficar. Muito disseminada como uma boa ajuda para emagrecer por celebridades, revistas, sites e...

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2020-05-09

Receita Muffins de legumes

Nutrição

Ingredientes 1 ovo 1 clara 1 cenoura ¼ de cebola 2 ramos de brócolos 1 ramo de couve flor 1 colher de sopa de farinha de arroz (ou outra à...

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2020-05-08

Jejum Intermitente, sim ou não?

Nutrição

A resposta é… depende! Depois de se tornar uma moda no mundo das dietas e cada vez mais pesquisada, vemos frequentemente várias publicações que apontam...

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2020-05-06

Receita Gelado Saudável

Nutrição

Ingredientes 2 bananas; 1 chávena de frutos vermelhos; 2 colheres de sopa de iogurte grego natural sem açúcar. Opcional: côco ralado ou pepitas de...

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2020-05-05

RUBRICA FITNESS & HEALTH: APRENDE A LIDAR COM A ANSIEDADE

Saúde e Bem estar

Perante o cenário que vivemos, a necessidade de cumprir medidas de protecção, o facto de estarmos em isolamento social e o desconhecimento que temos sobre o futuro é...

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