7 Dicas para encontrar tempo para treinar

É normal que nos dias que correm, com o ritmo acelerado a que vivemos, fazermos uma boa gestão do nosso tempo livre seja um desafio. No entanto, na maioria das vezes para ter tempo, basta sermos mais flexíveis e mudar a nossa rotina. Fazer exercício é fundamental e não deve deixar de o fazer só porque tem pouco tempo, tem horários apertados ou uma...