Importância da alimentação e do exercício físico no emagrecimento?

Um dos principais desejos daqueles que procuram uma melhor composição corporal é a perda de peso. Deste ponto temos de perceber que o que faz “engordar” é a quantidade de calorias ingeridas, proveniente dos alimentos que ingerimos no dia. Ou seja, no caso de ingerirmos mais calorias por dia do que o nosso corpo gastou (no seu funcionamento e nas nossas tarefas...