MENU

BLOG

girl-with-camera

Treinar no inverno: como não perder a vontade

2026-10-15

Lifestyle

Está frio. Está escuro. E o sofá está a ganhar. Se no verão era fácil sair de casa para treinar, no inverno tudo parece custar o dobro. Os dias encurtam, o tempo arrefece e a vontade de ficar debaixo da manta cresce. É normal. Mas é precisamente nesta altura que o treino faz mais diferença, no corpo e na cabeça. Juntámos...

Ler Mais
alt
2026-10-02

Treinar ao fim de semana: como manter a rotina

Lifestyle

Durante a semana, o treino tem hora marcada: antes do trabalho, à hora de almoço ou ao fim do dia. Chega o fim de semana e a rotina desaparece. Há jantares, passeios,...

Ler Mais
alt
2023-02-16

3 Passos para uma melhor qualidade de vida

Lifestyle

A qualidade de vida em si deve ser um dos objetivos de qualquer um de nós. Isto engloba o nosso bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de uma...

Ler Mais
alt
2023-01-17

4 Benefícios de rir mais

Lifestyle

Uma gargalhada é sempre boa, e o melhor é que existem benefícios por detrás desta. Que te sirva de motivação para rir mais os próximos...

Ler Mais
alt
2023-01-12

A Realização dos teu Sonhos

Lifestyle

Não sabemos se é coincidência, mas no conhecido “dia do azar” acontece também o Dia da Realização dos Sonhos. A pergunta que se faz é: o...

Ler Mais
alt
2023-01-04

6 Mudanças para Janeiro

Lifestyle

Com o início do ano são muitos os objetivos que definimos, no entanto, os mais importantes costumam ficar esquecidos. Deixamos-te aqui seis aspetos que podes ter em mais...

Ler Mais