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7 Atividades Físicas para fazer este verão

2022-07-21

Lifestyle

O verão traz calor, e este pode trazer diversos tipos de situações incomodativas. No entanto, o sedentarismo não deve ser uma delas. Existem inúmeras atividades físicas que podem ser feitas nesta estação, sem que sintas que são um sacrifício. Os dias mais longos e alegres, são a oportunidade perfeita para praticar atividades...

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2022-04-28

6 Benefícios da Dança

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A dança pode ser uma forma divertida de fazermos exercício e ao mesmo tempo promover a nossa saúde e bem-estar. A dança acompanhada da música pode ter efeitos...

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2021-08-16

10 Dicas para te proteger do calor

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Com a subida da temperatura para os próximos dias é importante relembrar que a exposição ao calor intenso pode ter efeitos negativos na saúde, com a...

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2021-08-09

4 motivos para não deixares de lado a prática de exercício físico

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Em casa, no ginásio ou ao ar livre: praticar atividade física é essencial à tua saúde.  E tu, já cuidaste da tua saúde hoje? Praticar...

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2021-07-05

5 Fatores que Influenciam o teu Bem-Estar

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Saúde, felicidade, satisfação pessoal; dinheiro, património e estilo de vida: o que é qualidade de vida para ti?Qualidade de vida é um conceito muito...

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2021-06-28

3 Passos para ter manteres hidratado durante o verão

Lifestyle

Nas alturas de maior calor, o consumo de líquidos é fundamental para manter o bem-estar físico e cognitivo. É recomendável o consumo diário de cerca de...

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