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Receita Barcos de Beringela ou Curgete Recheados

2020-06-26

Nutrição

Ingredientes para duas pessoas 2 Beringelas ou Curgetes (1 por pessoa) 1 Cebola média 1 Dente de Alho 1 Tomate maduro ou ½ Lata de Tomate triturado 100gr de Cogumelos e/ou 1 Alho francês (ou outro legume) Temperos: Sal/ Pimenta/ orégãos/ cebolinho/ alho em pó…. 1-2 Colheres de sopa de azeite Queijo mozarela...

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2020-06-24

7 Dicas para encontrar tempo para treinar

Fitness

É normal que nos dias que correm, com o ritmo acelerado a que vivemos, fazermos uma boa gestão do nosso tempo livre seja um desafio. No entanto, na maioria das vezes para ter tempo,...

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2020-06-24

Peixes gordos: qual a sua importância na nossa alimentação?

Nutrição

O peixe, consoante a sua composição nutricional e teor em gordura, pode ser categorizado como peixe magro ou peixe gordo. O peixe magro, com menor teor de gordura, é...

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2020-06-22

Receita Gaspacho Saudavel

Nutrição

Ingredientes (4 porções)  750g de tomate maduro cortado em pedaços  ½ pimento verde sem sementes cortado em pedaços  1 pimento...

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2020-06-21

Rubrica Fitness & Health - 6 Dicas para uma gravidez em forma

Nutrição

A gravidez pode ser uma etapa emocionante e cansativa da vida. A sua recuperação pode levar a experiências mais saudáveis e positivas que antecederam o nascimento do...

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2020-06-20

Receita Quiche de Legumes

Nutrição

Ingredientes • 6 ovos • 1 iogurte magro natural • 1 cenoura ralada • ½ courgette ralada • 1 mão de queijo ralado • Pimento em tirinhas •...

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