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Dicas para Dormir Melhor

2020-07-08

Saúde e Bem estar

Somos tão bons a dormir quanto somos a treinar? Manter um estilo de vida saudável não se limita a boa nutrição e exercício. Uma boa noite de sono é essencial e pode trazer benefícios ao coração, peso, mente, entre outros. Vamos aprender a dormir melhor? Os estudos mostram que dormir 8 horas por noite é o ideal. Se seguirmos...

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2020-07-07

Receita Salada de Trigo Sarraceno

Nutrição

Ingredientes 1 chávena de trigo sarraceno; 1 dente de alho; 1 cebola; 1 pimentão verde; 1 pimentão vermelho; 2 limões; 1 colher de...

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2020-07-06

Vida Social VS Hábitos de Vida Saudável

Lifestyle

Seguir uma alimentação saudável, manter hábitos de vida saudáveis e uma vida social ativa, nem sempre é fácil de conjugar. Todos os fatores...

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2020-07-06

Benefícios do Alho

Nutrição

O alho é um alimento muito presente na culinária, especialmente a mediterrânea, mas não só! É também utilizado nas medicinas alternativas e já...

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2020-07-02

Dia Internacional sem Sacos de Plástico

Nutrição

Hoje celebra-se o Dia Internacional Sem Sacos de Plástico, sacos esses que tanto passam pelas cozinhas de Portugal. Actualmente, com todas as novas políticas relativas à...

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2020-06-30

A Gelatina e os Seus Benefícios

Nutrição

A gelatina muitas vezes é associada ao processo de perda de peso, no entanto, com as novidades mais recentes, é possível ingerir cerca de 10g de proteína por dose de...

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