MENU

girl-with-camera

A NOVA ROTINA!

2020-03-23

Nutrição

Tendo em conta que estamos numa fase em que passamos o dia todo em casa é fundamental começar a criar uma rotina tanto para as refeições como para o sono, evitando ansiedade e passar o dia a “petiscar”. Refeições: • Fazer aproximadamente 5 refeições por dia, comendo de 3 em 3 horas, não saltando nenhuma, de forma a reduzir...

Ler Mais
alt
2020-03-21

Truques para beber mais água

Nutrição

A água, como todos sabemos, é imprescindível à vida. E hoje comemora-se o seu dia! Desta forma vamos relembrar-vos qual a sua importância e como otimizar a sua...

Ler Mais
alt
2020-03-20

Receita Petit Gateau Low Carb

Nutrição

Neste período em que nos encontramos mais tempo em casa, existe a tendência para reccorrer a alimentos menos saudáveis. Desta forma, esta receita é a indicada para ti,...

Ler Mais
alt
2020-03-19

Segurança Alimentar: Higiene dos alimentos e Armazenamento

Nutrição

Muitas dúvidas têm surgido relativamente à transmissão do vírus COVID-19 através dos alimentos. No entanto, segundo a Autoridade Europeia para a...

Ler Mais
alt
2020-03-18

BOLONHESA DE LENTILHAS

Nutrição

Uma receita saudavél feita com uma leguminosa que é rica em proteína e em vitamias.As lentinhas são uma combinação perfeita para uma refeição...

Ler Mais
alt
2020-03-18

AS COMPRAS ACERTADAS PARA ISOLAMENTO

Nutrição

Em que devemos apostar para minimizar as idas ao supermercado e termos uma alimentação equilibrada sem sair de casa? Começando pelos enlatados, que são na maioria dos...

Ler Mais