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Truques para beber mais água

2020-03-21

Nutrição

A água, como todos sabemos, é imprescindível à vida. E hoje comemora-se o seu dia! Desta forma vamos relembrar-vos qual a sua importância e como otimizar a sua ingestão. A água, ocupa mais de 60% do nosso organismo e é, por si só, responsável por uma série de funções importantes, entre elas: 1) Manter a...

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2020-03-20

Receita Petit Gateau Low Carb

Nutrição

Neste período em que nos encontramos mais tempo em casa, existe a tendência para reccorrer a alimentos menos saudáveis. Desta forma, esta receita é a indicada para ti,...

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2020-03-19

Segurança Alimentar: Higiene dos alimentos e Armazenamento

Nutrição

Muitas dúvidas têm surgido relativamente à transmissão do vírus COVID-19 através dos alimentos. No entanto, segundo a Autoridade Europeia para a...

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2020-03-18

BOLONHESA DE LENTILHAS

Nutrição

Uma receita saudavél feita com uma leguminosa que é rica em proteína e em vitamias.As lentinhas são uma combinação perfeita para uma refeição...

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2020-03-18

AS COMPRAS ACERTADAS PARA ISOLAMENTO

Nutrição

Em que devemos apostar para minimizar as idas ao supermercado e termos uma alimentação equilibrada sem sair de casa? Começando pelos enlatados, que são na maioria dos...

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2020-03-16

As Mulheres Fitness Factory - Ana Maurício

Institucional

Apaixonada pelo desporto e pela área da saúde desde sempre, a ambição de investir em algo próprio que abrangesse as duas vertentes, sempre fez parte dos meus...

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