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REFEICAO DURANTE O TREINO, SIM OU NAO?

2020-03-11

Nutrição

Sabe-se que a refeição antes e depois do treino é importante para não comprometer o bom desempenho físico. No entanto será que também é necessário realizar uma refeição intra treino (durante o treino)?    Durante o treino e dependendo do tipo de treino, intensidade e duração do mesmo, as reservas de...

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2020-03-09

As Mulheres Fitness Factory - Joana Santana

Institucional

Joana SantanaDiretora e Nutricionista do Clube Fitness Factory Paredes26 anosO desafio de ser Diretora do Clube Fitness Factory Paredes começou em Abril do ano passado, com um enorme voto de...

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2020-03-04

Afinal, o sushi é saudável ou não?

Nutrição

O sushi tem um valor energético de cerca de 20 a 60 kcal por porção e consiste na combinação de arroz, açúcar e vinagre de arroz com pescado, algas,...

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2020-03-02

As Mulheres Fitness Factory - Cláudia Vieira

Institucional

Cláudia Vieira                                                 ...

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2020-02-26

Os Antioxidantes!

Nutrição

O que são? Os antioxidantes são substâncias protetoras que possuem a capacidade de estabilizar os radicais livres, prevenindo assim que danifiquem as nossas células...

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2020-02-25

O Fitness Factory e o Franchising: A Entrevista a Pedro Simão!

Institucional

- Quais são os planos futuros e de desenvolvimento para a vossa Marca no ano de 2020? Antevemos um ano de 2020 de grande crescimento. Temos previstos 12 aberturas de Ginásios...

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