Fitness Factory - Fitness to Enjoy

Receita Crepes de Queijo Fresco e Manteiga de Amendoim

2020-04-01

Nutrição

Ingredientes Massa: 2 ovos 2 colheres de sopa de farinha tapioca (ou outra que tenham ao vosso dispor) Canela q.b Recheio: 2 queijos frescos magros 1 colher de sopa de manteiga de amendoim (100% amendoim) Preparação Numa taça junte os ovos com a farinha e a canela. Bata tudo até obter uma mistura...

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2020-03-31

As Mulheres Fitness Factory - Carla Eira

Institucional

O meu nome é Carla Eiras, sou a Diretora de Clube do Fitness Factory Vale do Ave. Encarar este desafio é acordar todos a pensar no que vou fazer no dia seguinte! É acordar e...

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2020-03-30

Como posso planear uma ementa saudável?

Nutrição

É essencial um planeamento prévio das refeições que permite fazer uma lista de compras para a semana tornando a alimentação mais saudável e...

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2020-03-29

Receita Muffins de Atum

Nutrição

Ingredientes 4 ovos; 1 lata de atum ao natural; 1 embalagem de queijo quark; 3 cenouras pequenas; 1 c. sopa de azeite; 2 dentes de alho picados; 1 tomate pequeno...

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2020-03-28

Com este tempo todo, o que fazer em casa?

Nutrição

Experimentar Receitas Novas Lembras-te de todas aquelas receitas que guardaste? Está na hora de te aventurares! Verifica a lista de ingredientes necessária e faz uma lista para...

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