MENU

BLOG

girl-with-camera

BEM VINDO NOVEMBRO!

2020-11-02

Nutrição

Quais as frutas e legumes que devemos apostar neste mês? Este é o mês de… - Procurar pelos frutos oleaginosos como: amêndoa, noz e avelã. Das melhores fontes de ómega 3 e anti-inflamatórios naturais. Uma opção para incluir diariamente em lanches ou refeições; - Aproveitar as castanhas que são as rainhas do...

Ler Mais
alt
2020-10-30

Estratégias para lidar com Dor Crónica

Saúde e Bem estar

A dor crónica é definida como qualquer tipo de dor cuja duração é superior a 3 meses. Esta difere da dor aguda, não só pela sua...

Ler Mais
alt
2020-10-23

6 dicas de hábitos alimentares sustentáveis

Nutrição

Exercer pequenas atitudes no quotidiano é crucial para construir uma sociedade mais justa e equilibrada. Escolher alimentos orgânicos e naturais, por exemplo, contribui para a...

Ler Mais
alt
2020-10-22

Dos 90 aos 600 clientes! Um caso de sucesso em plena pandemia.

Institucional

Foi em 2007 que após uma carreira no exército, Luís Patrão decidiu criar o seu próprio negócio e abre o ginásio House of Fitness, em...

Ler Mais
alt
2020-10-16

5 Estratégias Mentais para ter Sucesso

Saúde e Bem estar

Melhora o teu estilo de vida saudável com as nossas cinco principais estratégias para desenvolver a mentalidade certa. O corpo segue a nossa mente. A mentalidade é importante...

Ler Mais
alt
2020-10-14

Semana do Dia Mundial da Alimentação

Nutrição

  Foi no dia 16 de outubro de 1945 que a ONU (Organização das Nações Unidas) fundou a FAO (Food and Agriculture Organization) um grupo especial dedicado...

Ler Mais