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Nutrição, Verão e Férias

2020-07-28

Nutrição

Verão e férias é sinónimo de estar à vontade e cometer alguns deslizes. Contudo, na equação Calor + Praia + Dias compridos = Descanso, alguns cuidados com a alimentação e saúde devem ser incluídos e mantidos durante este período. Ficam aqui alguns conselhos para um verão saudável: Manter um bom...

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2020-07-27

Os benefícios da atividade física no inverno

Saúde e Bem estar

A prática de atividade física deve ser continua e a época do ano não deve ser um obstáculo. No inverno, tal como no verão, a temperatura influência...

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2020-07-27

Receita Caldeirada de Pescada

Nutrição

Ingredientes • 2 Postas de Pescada (posta sem a pele ou lombos) • 2 Cebolas Grandes • 1 Alho Francês • 2 Dentes de Alho • 2 Tomates • ½...

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2020-07-23

Alimentação Flexível - Porquê procurar um Nutricionista?

Nutrição

A importância da alimentação e sobretudo da manutenção do bom estado nutricional, não só para o bem-estar geral, mas também para o combate...

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2020-07-22

Mantenha um bom estado de hidratação

Saúde e Bem estar

RITUAL: Mantenha um copo grande de água ou uma garrafa na cabeceira da cama e torne a ingestão deste precioso líquido no seu primeiro ritual do dia. Sabia que existe...

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2020-07-22

Receita Espetada de Frango e Camarão com ananás

Nutrição

Ingredientes (4 doses) • 500g de camarão cozido • 400g de peito de frango • 1/2 ananás • 4 colheres de sopa de azeite • 2 dentes de alho • 1 folha...

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