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O Exercício Físico na Prevenção do Cancro
2021-01-29Saúde e Bem estar
Prevenir uma das doenças que mais cresce e mata em todo o mundo, pode estar ao alcance das nossas mãos. Tirando alterações genéticas, alguns dos tipos de cancro podem ser prevenidos por intermédio de ações simples como alimentação saudável e a prática regular de exercício físico. Segundo um estudo norte...
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Vitamina C e Magnésio na perda de peso
Nutrição
Vitamina C De forma a queimar gordura, o corpo desperdiça vitamina C. Caso não estejam presentes quantidades suficientes desta vitamina, permanece-se com peso a mais. Nessa...
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Estratégias para Cuidar da Saúde Mental no Confinamento
Saúde e Bem estar
Este novo confinamento traz consigo um conjunto de sentimentos e sensações que constituem um verdadeiro desafio ao nosso bem-estar. Voltamos de novo a ter de lidar com sentimentos...
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6 Alongamentos para Todas as Manhãs
Saúde e Bem estar
Cada vez são mais as pessoas que enfrentam o stress no seu dia-a-dia. Estes problemas não afetam apenas o nosso estado emocional, também têm consequências...
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6 Estratégias para Lidar com o Frio
Lifestyle
Com a chegada do frio, sentimos a necessidade de nos proteger dos efeitos e do desconforto causado pelas temperaturas baixas. É muito importante saber quais as estratégias a adotar...
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NOVO ANO, NOVA OPORTUNIDADE
Nutrição
Novo ano, uma nova oportunidade para atingires os teus objetivos! E que mais? Para finalmente parares de fazer dieta on-off!!! Chegou o ano de mudares o teu estilo de vida, (re)começa...
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