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DIA MUNDIAL DO SONO

2021-03-15

Saúde e Bem estar

Passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir. Uma pessoa com 90 anos de idade, por exemplo, esteve 30 anos a dormir. Mas dormir não é um desperdício de tempo nem um mero estado de repouso. Enquanto dormimos, estão a decorrer no nosso cérebro e no nosso corpo funções biológicas indispensáveis para a nossa saúde e...

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2021-03-10

função renal vs ingestão proteica

Nutrição

O rim apresenta diversas funções, entre elas é possível destacar, a excreção de substâncias tóxicas (ureia, creatinina),...

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2021-03-08

5 CONQUISTAS DAS QUAIS TODAS AS MULHERES SE DEVEM ORGULHAR

Lifestyle

É quase inacreditável saber que há pouco mais de 50 anos as mulheres casadas não podiam sequer trabalhar fora de casa sem a autorização dos maridos. A luta...

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2021-03-01

6 razões para praticar yoga

Lifestyle

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do stress, ansiedade, dores...

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2021-02-22

4 Dicas Valiosas para um Estilo de Vida Saudável

Saúde e Bem estar

Para manter um estilo de vida saudável no meio da nossa rotina diária é preciso trabalhar o nosso foco e a disciplina diariamente. Não é algo simples, mas...

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2021-02-16

Horário das refeições VS perda de peso

Nutrição

Será que o horário das refeições importa na perda de peso?  É habitual ouvir-se que quando iniciamos uma dieta que devemos comer várias vezes ao dia e...

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