Dicas para Melhorar a Performance na Corrida

As corridas populares estão de regresso! Aos poucos já começam a existir no calendário não-federado as “conhecidas” provas de 5km e 10km, que todos nós gostamos de fazer quer seja por diversão, para nos desafiarmos ou simplesmente pelo prazer de fazer exercício físico. Como adepto e participante assíduo neste tipo de...