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3 razões para estares atento aos rótulos

2022-01-19

Nutrição

O rótulo alimentar fornece ao consumidor informações importantes sobre o produto permitindo escolhas mais conscientes. Saber ler e interpretar os rótulos dos alimentos vai ajudar-te a:   1. Armazenar, preparar e consumir corretamente os alimentos Verifica o estado das embalagens e a durabilidade do produto logo no momento da compra. Compreender e respeitar a...

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2022-01-13

Novo estudo: Exercício físico protege cérebro de demência

Saúde e Bem estar

Não é novidade que o exercício físico pode ser um poderoso aliado na manutenção de um cérebro saudável. Estudos mostram-nos que uma vida...

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2022-01-12

10 dicas para melhorares a tua alimentação

Nutrição

Uma alimentação saudável pressupõe que seja completa, variada e equilibrada e a sua prática está associadas a benefícios para a saúde...

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2022-01-06

Como manter o nosso sistema imunitário fortalecido?

Saúde e Bem estar

Com a situação pandémica que temos vivido nos últimos tempos, constatamos que muitos dos males que antes nos assolavam (doença coronária, obesidade,...

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2022-01-04

BOLO REI SAUDAVEL

Nutrição

Ingredientes: 200g Farinha de espelta integral 100g Farinha de aveia 100g Farinha de amêndoa 50g Amido de milho 50ml Bebida vegetal não açúcarada 4 Ovos + 1 gema...

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2021-12-27

Voltar à rotina é o melhor Detox

Nutrição

Após as festividades do Natal e Ano novo é comum observamos uma crescente adesão a dietas que promovem uma fase de ‘detox’ após um período de maior...

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