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Guia prático para a escolha do teu Suplemento Alimentar

2021-10-12

Nutrição

1. Objetivo a atingir Antes de escolheres o teu suplemento alimentar deves ter a consciência de qual é o objetivo que pretendes atingir, uma vez que o suplemento que irás tomar tem que ser adaptado ao mesmo. Há muitas variedades de suplementos alimentares e cada um tem a sua função, escolher o melhor para te ajudar atingir os teus objetivos é...

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2021-10-08

6 Benefícios do Pilates para atletas

Saúde e Bem estar

Os princípios do Pilates enquadram-se em qualquer modalidade, melhorando no atleta a concentração e controle, centro de força e respiração correta. Nos...

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2021-10-06

Sentes que estas sempre com fome? - 4 fatores que podem influenciar

Nutrição

  Existem vários comportamentos alimentares que podem estar associados à diminuição da saciedade e consequentemente o aumento do apetite. Eis algumas...

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2021-10-01

4 Benefícios do Exercício Físico na Saúde Mental

Saúde e Bem estar

Todos nós sabemos os benefícios que a atividade física trás ao nosso corpo, no entanto muita gente não conhece os benefícios...

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2021-09-29

Cozinha com Coração!

Nutrição

Neste Dia Mundial do Coração mesmo que tenhas pouco tempo para cozinhar – aposta em alguns truques simples para fazer refeições rápidas, mas também...

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2021-09-24

4 estratégias para beber mais água

Nutrição

Mantermo-nos hidratados é importante para a saúde, mas todos sabemos que não é tarefa fácil. No artigo de hoje mostramos-te o que podes fazer para adquirir o...

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Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
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