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4 Estratégias para um Natal mais Sustentável

2021-12-21

Nutrição

Chegou o Natal! A época mais desejada do ano, em que damos lugar aos abraços, à família, ao convívio e ao amor. Em particular, a época natalícia costuma, infelizmente, estar associada a excessos, desperdícios, escolhas e atitudes pouco amigas do ambiente. Este ano deixo-te um desafio: dar um presente especial ao nosso planeta e consciencializar as...

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2021-12-15

O Benefícios da Ginástica Laboral

Saúde e Bem estar

A Ginástica laboral é fundamental para a saúde no trabalho! Seja na indústria, num escritório ou no comércio, qualquer trabalhador passa várias...

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2021-12-15

No dia Internacional do Chá: Chá, tisana ou infusão?

Nutrição

Chá, tisana ou infusão?A palavra chá vulgarizou-se de tal forma que o próprio termo acaba por ser usado em qualquer tipo de bebida que envolve a mistura de água...

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2021-11-25

Conhece o TOP 5 dos nossos chás favoritos!

Nutrição

A bebida mais reconfortante, relaxante e hidratante do inverno! Gostas de chá? Conhece o nosso TOP 5 dos chás com propriedades medicinais que podem ser úteis para prevenir e...

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2021-11-25

Porque deves incluir aulas de grupo na tua rotina de treino?

Fitness

Já todos sabemos que ter um estilo de vida ativo, praticando exercício físico regular é fundamental na nossa vida, pois proporciona bem-estar físico e...

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2021-11-25

Treino Funcional - Porque todos beneficiam deste tipo de treino

Fitness

O que é o treino funcional? O treino funcional é um método de treino caracterizado por incluir atividades específicas do indivíduo para uma...

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Queremos tornar a Atividade Física mais acessível e fácil para todos.
Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
Temos uma equipa apaixonada pelo que faz e disponível para partilhar a sua paixão pelo Fitness e pela Alegria de ser Saudável!

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