MENU

BLOG

girl-with-camera

A alimentação pode influenciar o rendimento no treino?

2022-04-05

Nutrição

Hoje, dia 6 de abril, celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física. A atividade física consiste em qualquer tipo de movimento corporal, que desencadeie um gasto energético acima do nível de repouso. Um fator que condiciona de forma positiva e negativa o desempenho físico é o tipo de alimentação praticada. A alimentação deve ser o mais...

Ler Mais
alt
2022-03-31

4 Dicas para melhorar o teu estilo de vida

Saúde e Bem estar

Querer melhorar o estilo de vida é um objetivo que todos nós queremos, mas como podemos fazê-lo? Para começares de uma forma simples, reunimos algumas dicas que podes...

Ler Mais
alt
2022-03-29

Qual a diferença entre fome emocional ou fome fisiológica?

Nutrição

Existem vários tipos de fome e é importante aprender a diferenciá-los para evitar hábitos menos saudáveis. Se, por um lado, a alimentação tem o...

Ler Mais
alt
2022-03-24

3 Dicas para poupar água em casa

Institucional

Sempre foi importante pouparmos água, mas neste momento é urgente fazê-lo. Estamos a assistir a uma seca mundial e podemos dar o nosso contributo com pequenos gestos. Deste...

Ler Mais
alt
2022-03-22

Guia para um pequeno - almoço saudável

Nutrição

Todas as refeições são importantes para a nossa saúde, mas devemos dar especial atenção à primeira refeição do dia, ou seja, o...

Ler Mais
alt
2022-03-16

5 Dicas que vão melhorar a tua qualidade de sono

Institucional

Quer sejamos mais novos ou mais velhos, é sempre importante ter uma boa noite de descanso.Dormir não consiste apenas em descansar o corpo por umas horas, mas sim o nosso...

Ler Mais