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O segredo para ver o ponto do ABACATE

2022-01-25

Nutrição

  Em Portugal o cultivo de abacate é feito sobretudo na região do Algarve e Madeira. É considerado um pseudofruto comestível, em que 73% do seu peso é água. É um fruto bastante calórico, o que se atribui ao seu elevado conteúdo em gordura, maioritariamente monoinsaturada como é o caso do ácido oleico, semelhante ao...

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2022-01-20

7 Dicas para começares a treinar já!  

Fitness

  Com os dias corridos que temos, é necessário lembrarmo-nos que também somos importantes, que é preciso parar e perceber o que queremos, o que nos está a...

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2022-01-19

3 razões para estares atento aos rótulos

Nutrição

O rótulo alimentar fornece ao consumidor informações importantes sobre o produto permitindo escolhas mais conscientes. Saber ler e interpretar os rótulos dos...

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2022-01-13

Novo estudo: Exercício físico protege cérebro de demência

Saúde e Bem estar

Não é novidade que o exercício físico pode ser um poderoso aliado na manutenção de um cérebro saudável. Estudos mostram-nos que uma vida...

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2022-01-12

10 dicas para melhorares a tua alimentação

Nutrição

Uma alimentação saudável pressupõe que seja completa, variada e equilibrada e a sua prática está associadas a benefícios para a saúde...

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2022-01-06

Como manter o nosso sistema imunitário fortalecido?

Saúde e Bem estar

Com a situação pandémica que temos vivido nos últimos tempos, constatamos que muitos dos males que antes nos assolavam (doença coronária, obesidade,...

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Queremos tornar a Atividade Física mais acessível e fácil para todos.
Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
Temos uma equipa apaixonada pelo que faz e disponível para partilhar a sua paixão pelo Fitness e pela Alegria de ser Saudável!

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