7 Atividades Físicas para fazer este verão

Lifestyle

O verão traz calor, e este pode trazer diversos tipos de situações incomodativas. No entanto, o sedentarismo não deve ser uma delas. Existem inúmeras atividades físicas que podem ser feitas nesta estação, sem que sintas que são um sacrifício.

Os dias mais longos e alegres, são a oportunidade perfeita para praticar atividades fora de casa, apenas precisas de uma dose de boa vontade, hidratação e protetor solar!

Posto isto, apresentamos-te alguns exemplos de atividades que podes já pôr em prática!

1. Caminhadas;

2. Natação;

3. Hidroginásitca;

4. Paddle;

5. Musculaçao;

6. Ciclismo;

7. Pilates.

Por qual vais começar? Aproveita o verão, mas falo-o de uma forma mais ativa e saudável!