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Conhece o TOP 5 dos nossos chás favoritos!

2021-11-25

Nutrição

A bebida mais reconfortante, relaxante e hidratante do inverno! Gostas de chá? Conhece o nosso TOP 5 dos chás com propriedades medicinais que podem ser úteis para prevenir e ajudar a tratar diversas doenças e com inúmeros benefícios à tua saúde!   1. CHÁ DE LIMÃO A casca do limão e suas folhas contêm...

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2021-11-25

Porque deves incluir aulas de grupo na tua rotina de treino?

Fitness

Já todos sabemos que ter um estilo de vida ativo, praticando exercício físico regular é fundamental na nossa vida, pois proporciona bem-estar físico e...

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2021-11-25

Treino Funcional - Porque todos beneficiam deste tipo de treino

Fitness

O que é o treino funcional? O treino funcional é um método de treino caracterizado por incluir atividades específicas do indivíduo para uma...

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2021-11-25

Chips de batata-doce e abóbora

Nutrição

Ingredientes: - 1 batata-doce média - 1 fatia de abóbora - Temperos a gosto: 1 col. chá de alho em pó, 1 col. chá de cebolinho, orégãos, pimenta,...

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2021-11-25

8 Benefícios do exercício físico durante a gravidez

Saúde e Bem estar

A gravidez faz parte da normalidade da mulher e quando feito em segurança, o exercício físico na gravidez aumenta os níveis de energia, previne o excesso de peso e...

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2021-11-23

Sopa de Castanha

Nutrição

  Ingredientes: - 200g de castanhas sem pele - 1 curgete - 1 colher de sobremesa de azeite - Sal q.b - Água q.b - ½ cebola - ½ dente de alho Modo de...

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