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O Exercício Físico na Prevenção do Cancro

2021-01-29

Saúde e Bem estar

Prevenir uma das doenças que mais cresce e mata em todo o mundo, pode estar ao alcance das nossas mãos. Tirando alterações genéticas, alguns dos tipos de cancro podem ser prevenidos por intermédio de ações simples como alimentação saudável e a prática regular de exercício físico. Segundo um estudo norte...

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2021-01-22

Estratégias para Cuidar da Saúde Mental no Confinamento

Saúde e Bem estar

Este novo confinamento traz consigo um conjunto de sentimentos e sensações que constituem um verdadeiro desafio ao nosso bem-estar. Voltamos de novo a ter de lidar com sentimentos...

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2021-01-15

6 Alongamentos para Todas as Manhãs

Saúde e Bem estar

Cada vez são mais as pessoas que enfrentam o stress no seu dia-a-dia. Estes problemas não afetam apenas o nosso estado emocional, também têm consequências...

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2020-12-22

6 truques para recuperar dos excessos do natal

Saúde e Bem estar

Quer queiramos quer não, esta época é propícia a doces natalícios e comidas tradicionais que são muito difíceis de resistir, por isso é...

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2020-12-18

5 Passos para uma Mesa de Natal Mais Saudável

Saúde e Bem estar

As montras já nos lembram que o Natal está a chegar. Com ele, chegam também os preparativos para a festa onde uma boa mesa é das tarefas mais importantes da...

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2020-12-11

Doenças Causadas pela falta de Exercício Físico

Saúde e Bem estar

Cuidar da saúde é um assunto que está em alta na atualidade. Com o aparecimento de sites, blogs e influenciadores digitais focados em alimentação e...

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