Fitness Factory - Fitness to Enjoy

Jejum Intermitente

2020-11-06

Saúde e Bem estar

Este tipo de alimentação está relacionado com o facto de passar longos períodos sem comer. Esta variação depende do tipo de jejum praticado e pode variar entre 14h (Ganhos leves) a 24h (Dieta do Guerreiro) sem ingerir qualquer tipo de alimento. Há quem defenda que não estamos biologicamente preparados para comer de 3 em 3 horas, já que os...

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2020-10-30

Estratégias para lidar com Dor Crónica

Saúde e Bem estar

A dor crónica é definida como qualquer tipo de dor cuja duração é superior a 3 meses. Esta difere da dor aguda, não só pela sua...

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2020-10-16

5 Estratégias Mentais para ter Sucesso

Saúde e Bem estar

Melhora o teu estilo de vida saudável com as nossas cinco principais estratégias para desenvolver a mentalidade certa. O corpo segue a nossa mente. A mentalidade é importante...

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2020-10-02

Qual a Quantidade Ideal de agua que Devemos Ingerir Diariamente?

Saúde e Bem estar

Importância da água para o corpo humano Esta substância é responsável por realizar reações químicas, transportar substâncias pelo...

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2020-09-25

Os Jovens e a Saúde Mental

Saúde e Bem estar

Enquanto para muitos são tempos felizes, para outros são momentos de grande stress e apreensão que se não forem reconhecidos e adequadamente geridos podem...

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