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DIA MUNDIAL DO SONO

2021-03-15

Saúde e Bem estar

Passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir. Uma pessoa com 90 anos de idade, por exemplo, esteve 30 anos a dormir. Mas dormir não é um desperdício de tempo nem um mero estado de repouso. Enquanto dormimos, estão a decorrer no nosso cérebro e no nosso corpo funções biológicas indispensáveis para a nossa saúde e...

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2021-02-22

4 Dicas Valiosas para um Estilo de Vida Saudável

Saúde e Bem estar

Para manter um estilo de vida saudável no meio da nossa rotina diária é preciso trabalhar o nosso foco e a disciplina diariamente. Não é algo simples, mas...

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2021-02-12

Afinal o que é o amor?

Saúde e Bem estar

Amor…aquele sentimento que todos procuramos e sentimos, mas não conseguimos explicar. Que nos traz um misto de emoções e que às vezes, nos traz alguns...

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2021-02-05

O que é a Ansiedade?

Saúde e Bem estar

A Ansiedade é caracterizada por um sentimento de tensão, preocupação e medo. É importante referir que a ansiedade é um estado mental e emocional normal e...

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2021-01-29

O Exercício Físico na Prevenção do Cancro

Saúde e Bem estar

Prevenir uma das doenças que mais cresce e mata em todo o mundo, pode estar ao alcance das nossas mãos. Tirando alterações genéticas, alguns dos tipos de cancro...

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2021-01-22

Estratégias para Cuidar da Saúde Mental no Confinamento

Saúde e Bem estar

Este novo confinamento traz consigo um conjunto de sentimentos e sensações que constituem um verdadeiro desafio ao nosso bem-estar. Voltamos de novo a ter de lidar com sentimentos...

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