MENU

girl-with-camera

Rubrica Fitness & Health: O exercício físico aumenta o apetite?

2020-06-14

Saúde e Bem estar

Sabias que as pessoas que fazem exercício físico regularmente têm um maior controlo sobre a sua alimentação?Exercita-te na maioria dos dias da semana, beneficiando rapidamente dos recursos fisiológicos e psicológicos que a atividade física aumenta, inclusive na regulação do apetite.A associação entre o exercício...

Ler Mais
alt
2020-06-09

Atividade Física: posso fracionar?

Saúde e Bem estar

Sabias que mesmo curtos períodos de tempo em atividades físicas moderadas poderão provocar interessantes benefícios para a saúde, desde que repetidos algumas...

Ler Mais
alt
2020-05-27

Exercícios na gravidez: Verdade ou Mito?

Saúde e Bem estar

Antigamente, defendia-se que a mulher grávida deveria diminuir o ritmo de exercício físico, promovendo o aumento do sedentarismo feminino da época. Hoje em dia, algumas...

Ler Mais
alt
2020-05-20

Rubrica Fitness & Health O outro lado da atividade física

Saúde e Bem estar

Será que a atividade física representa apenas uma solução para o controlo do peso? Ou será que tem um "outro lado" que muitos de nós nunca tivemos o prazer...

Ler Mais
alt
2020-05-10

Rubrica Fitness & Health: Recomendações para quem está em Teletrabalho

Saúde e Bem estar

Muitos colaboradores de diferentes organizações estão em isolamento a trabalhar a partir de casa. Esta situação coloca desafios a todos: às...

Ler Mais
alt
2020-05-05

RUBRICA FITNESS & HEALTH: APRENDE A LIDAR COM A ANSIEDADE

Saúde e Bem estar

Perante o cenário que vivemos, a necessidade de cumprir medidas de protecção, o facto de estarmos em isolamento social e o desconhecimento que temos sobre o futuro é...

Ler Mais