MENU

BLOG

girl-with-camera

Como desenvolver um estilo de vida ativo e saudável?

2022-01-27

Saúde e Bem estar

Aí está a pergunta que toda a gente quer saber a resposta. Fica atento e lê com atenção os seguintes passos: 1. “Uma caminhada de mil milhas começa sempre com o primeiro passo” - Pois é, se estás a ler isto quer dizer que já deste o primeiro passo para desenvolveres um estilo de vida mais ativo e saudável, demonstraste...

Ler Mais
alt
2022-01-13

Novo estudo: Exercício físico protege cérebro de demência

Saúde e Bem estar

Não é novidade que o exercício físico pode ser um poderoso aliado na manutenção de um cérebro saudável. Estudos mostram-nos que uma vida...

Ler Mais
alt
2022-01-06

Como manter o nosso sistema imunitário fortalecido?

Saúde e Bem estar

Com a situação pandémica que temos vivido nos últimos tempos, constatamos que muitos dos males que antes nos assolavam (doença coronária, obesidade,...

Ler Mais
alt
2021-12-15

O Benefícios da Ginástica Laboral

Saúde e Bem estar

A Ginástica laboral é fundamental para a saúde no trabalho! Seja na indústria, num escritório ou no comércio, qualquer trabalhador passa várias...

Ler Mais
alt
2021-11-25

8 Benefícios do exercício físico durante a gravidez

Saúde e Bem estar

A gravidez faz parte da normalidade da mulher e quando feito em segurança, o exercício físico na gravidez aumenta os níveis de energia, previne o excesso de peso e...

Ler Mais
alt
2021-11-18

5 Conselhos para regressar aos treinos no pós-parto

Saúde e Bem estar

1. Respeita o teu corpo Por vezes é difícil aceitar aquele novo “eu”, mas pensa que é uma fase! Tal como o teu corpo demorou 9 meses a gerar vida também vai...

Ler Mais