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O Benefícios da Ginástica Laboral

2021-12-15

Saúde e Bem estar

A Ginástica laboral é fundamental para a saúde no trabalho! Seja na indústria, num escritório ou no comércio, qualquer trabalhador passa várias horas na mesma posição. Ao longo do dia é essencial fazer exercícios de alongamento e relaxamento para aliviar o stress muscular e prevenir doenças ocupacionais. É a...

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2021-11-25

8 Benefícios do exercício físico durante a gravidez

Saúde e Bem estar

A gravidez faz parte da normalidade da mulher e quando feito em segurança, o exercício físico na gravidez aumenta os níveis de energia, previne o excesso de peso e...

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2021-11-18

5 Conselhos para regressar aos treinos no pós-parto

Saúde e Bem estar

1. Respeita o teu corpo Por vezes é difícil aceitar aquele novo “eu”, mas pensa que é uma fase! Tal como o teu corpo demorou 9 meses a gerar vida também vai...

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2021-11-17

Diabetes. O que é? Como posso prevenir?

Saúde e Bem estar

O que é?                                                   ...

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2021-11-12

9 Factos importantes sobre a Osteoporose

Saúde e Bem estar

1. A osteoporose é definida como uma diminuição acentuada da densidade mineral óssea (DMO), aumentando a fragilidade do osso e o perigo de fraturas.  2. A osteopenia antecede a...

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2021-11-05

Afinal, o que é a celulite?

Saúde e Bem estar

Com a aproximação de mais uma época festiva aumentam os cuidados com o aspeto físico. As dietas de emagrecimento estão na ordem do dia e a afluência a...

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