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A Importância dos Alongamentos

2020-08-26

Saúde e Bem estar

Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir as tensões musculares, prevenir lesões ou ativar a circulação são alguns dos benefícios. Por isso, é importante tirar 10 minutos do nosso dia para alongar. Apesar de suscitar alguma controvérsia entre...

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2020-08-11

O que acontece quando se deixa de fumar?

Saúde e Bem estar

Nos últimos anos, as claras evidências que comprovam os efeitos altamente nocivos do tabagismo na saúde têm resultado, entre outros aspetos, na divulgação de...

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2020-07-29

Hora de agir contra a obesidade infantil

Saúde e Bem estar

A obesidade infantil é um problema preocupante. Os números são alarmantes. Cerca de 30% das crianças portuguesas têm excesso de peso e esta percentagem não...

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2020-07-27

Os benefícios da atividade física no inverno

Saúde e Bem estar

A prática de atividade física deve ser continua e a época do ano não deve ser um obstáculo. No inverno, tal como no verão, a temperatura influência...

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2020-07-22

Mantenha um bom estado de hidratação

Saúde e Bem estar

RITUAL: Mantenha um copo grande de água ou uma garrafa na cabeceira da cama e torne a ingestão deste precioso líquido no seu primeiro ritual do dia. Sabia que existe...

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2020-07-20

O Impacto do Exercício físico em pessoas diabéticas

Saúde e Bem estar

A adoção de hábitos de vida saudáveis, com a prática regular de exercício físico, são essenciais para a prevenção e controlo da...

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Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
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