A Importância dos Alongamentos

Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir as tensões musculares, prevenir lesões ou ativar a circulação são alguns dos benefícios. Por isso, é importante tirar 10 minutos do nosso dia para alongar. Apesar de suscitar alguma controvérsia entre...