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A importância da alimentação no pré treino

2020-01-30

Nutrição

Sabias que a adequação da refeição de pré e pós treino é de extrema importância para conseguires alcançar os melhores resultados?! Consegues alcançar um melhor rendimento durante o treino, uma boa recuperação e reduzir ainda a probabilidade de teres riscos a nível muscular!A refeição de pré...

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2020-01-28

BEAT Group Classes

Fitness

Já conheces as nossas aulas de grupo BEAT? As BEAT Group Classes são os nossos programas de treino exclusivos que nasceram em 2015 com o lançamento da sua 1º modalidade,...

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2020-01-22

Como controlar o peso quando deixo de fumar?

Nutrição

O ano novo arrancou e trouxe com ele muitos objetivos para conquistar. Na tua lista de objetivos não faltam promessas que vão revitalizar a tua saúde! De certeza que...

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2020-01-21

Parcerias sólidas...Negócios de Sucesso!

Institucional

Muitas são as questões de quem procura investir!  Este número aumenta quanto se pondera investir sob a forma de franchising! Em 2015, quando entrámos no...

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2020-01-16

Dia Internacional da Comida Picante

Nutrição

Sabias que a ingestão de comida picante, utilizando algumas especiarias pode ter benefícios? Por exemplo, ajuda a combater gripes e constipações, ou seja, zero...

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2020-01-09

5 Ideias de Snacks Saudáveis

Nutrição

Falta-te alguma criatividade na altura de preparar os snacks para o teu dia-a-dia?! Para facilitar a decisão na hora de escolher o que lanchar, deixamos aqui à tua...

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