Dicas para um equilíbrio perfeito no Verão

O verão é a época preferida da maioria da população e com ele chegam as tão esperadas férias, onde cometemos excessos e muitas vezes deitamos a perder tudo aquilo para o qual trabalhamos nos meses anteriores. Nesta altura vem também as jantaradas, os convívios com álcool e claro os dias estendidos na toalha a gastar apenas as calorias...