Fitness Factory - Fitness to Enjoy

5 Dicas para uns ossos mais saudáveis!

2021-10-20

Nutrição

Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose, um dia em que se faz uma chamada de atenção para os perigos de uma doença que afeta mais de 200 milhões de pessoas no mundo.Mas afinal o que é a osteoporose?A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela diminuição da resistência/densidade óssea, tornando os ossos mais...

Ler Mais

2021-10-15

Dor Lombar

Saúde e Bem estar

A dor lombar tem sido um sintoma que tem preocupado cada vez mais o público geral, e um público cada vez mais jovem também. Antes de procurar respostas para atenuar a...

Ler Mais

2021-10-12

Guia prático para a escolha do teu Suplemento Alimentar

Nutrição

1. Objetivo a atingir Antes de escolheres o teu suplemento alimentar deves ter a consciência de qual é o objetivo que pretendes atingir, uma vez que o suplemento que irás tomar...

Ler Mais

2021-10-08

6 Benefícios do Pilates para atletas

Saúde e Bem estar

Os princípios do Pilates enquadram-se em qualquer modalidade, melhorando no atleta a concentração e controle, centro de força e respiração correta. Nos...

Ler Mais

2021-10-06

Sentes que estas sempre com fome? - 4 fatores que podem influenciar

Nutrição

Existem vários comportamentos alimentares que podem estar associados à diminuição da saciedade e consequentemente o aumento do apetite. Eis algumas...

Ler Mais