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Dor Lombar

2021-10-15

Saúde e Bem estar

A dor lombar tem sido um sintoma que tem preocupado cada vez mais o público geral, e um público cada vez mais jovem também. Antes de procurar respostas para atenuar a situação, é preciso prevenir e retardar estes sintomas. Os estudos indicam que 1% das disfunções associadas à dor lombar estão relacionadas com problemas graves da...

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2021-10-12

Guia prático para a escolha do teu Suplemento Alimentar

Nutrição

1. Objetivo a atingir Antes de escolheres o teu suplemento alimentar deves ter a consciência de qual é o objetivo que pretendes atingir, uma vez que o suplemento que irás tomar...

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2021-10-08

6 Benefícios do Pilates para atletas

Saúde e Bem estar

Os princípios do Pilates enquadram-se em qualquer modalidade, melhorando no atleta a concentração e controle, centro de força e respiração correta. Nos...

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2021-10-06

Sentes que estas sempre com fome? - 4 fatores que podem influenciar

Nutrição

  Existem vários comportamentos alimentares que podem estar associados à diminuição da saciedade e consequentemente o aumento do apetite. Eis algumas...

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2021-10-01

4 Benefícios do Exercício Físico na Saúde Mental

Saúde e Bem estar

Todos nós sabemos os benefícios que a atividade física trás ao nosso corpo, no entanto muita gente não conhece os benefícios...

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2021-09-29

Cozinha com Coração!

Nutrição

Neste Dia Mundial do Coração mesmo que tenhas pouco tempo para cozinhar – aposta em alguns truques simples para fazer refeições rápidas, mas também...

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