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A Páscoa e as Amêndoas

2022-04-12

Nutrição

Hoje em dia conseguimos encontrar a amêndoa em inteiro e miolo, em farinha, manteiga, e torrada, com ou sem pele. Estas podem ser incluídas na alimentação como snack, nas sopas, saladas ou sobremesas. Entre as muitas tradições associadas à Páscoa, encontram-se as típicas amêndoas cobertas com chocolate ou açúcar. Mais...

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2022-04-07

A importância da atividade física na saúde

Saúde e Bem estar

A saúde e a atividade física são dois fatores aliados na promoção do bem-estar físico e psicológico.Ter saúde não se trata apenas de...

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2022-04-05

A alimentação pode influenciar o rendimento no treino?

Nutrição

Hoje, dia 6 de abril, celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física. A atividade física consiste em qualquer tipo de movimento corporal, que desencadeie um gasto energético...

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2022-03-31

4 Dicas para melhorar o teu estilo de vida

Saúde e Bem estar

Querer melhorar o estilo de vida é um objetivo que todos nós queremos, mas como podemos fazê-lo? Para começares de uma forma simples, reunimos algumas dicas que podes...

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2022-03-29

Qual a diferença entre fome emocional ou fome fisiológica?

Nutrição

Existem vários tipos de fome e é importante aprender a diferenciá-los para evitar hábitos menos saudáveis. Se, por um lado, a alimentação tem o...

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2022-03-24

3 Dicas para poupar água em casa

Institucional

Sempre foi importante pouparmos água, mas neste momento é urgente fazê-lo. Estamos a assistir a uma seca mundial e podemos dar o nosso contributo com pequenos gestos. Deste...

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