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Voltar à rotina é o melhor Detox

2021-12-27

Nutrição

Após as festividades do Natal e Ano novo é comum observamos uma crescente adesão a dietas que promovem uma fase de ‘detox’ após um período de maior ingestão alimentar. Não existe qualquer evidência que suporte este raciocínio, uma vez que a desintoxicação (eliminação natural das toxinas) é...

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2021-12-21

4 Estratégias para um Natal mais Sustentável

Nutrição

Chegou o Natal! A época mais desejada do ano, em que damos lugar aos abraços, à família, ao convívio e ao amor. Em particular, a época natalícia...

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2021-12-15

O Benefícios da Ginástica Laboral

Saúde e Bem estar

A Ginástica laboral é fundamental para a saúde no trabalho! Seja na indústria, num escritório ou no comércio, qualquer trabalhador passa várias...

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2021-12-15

No dia Internacional do Chá: Chá, tisana ou infusão?

Nutrição

Chá, tisana ou infusão?A palavra chá vulgarizou-se de tal forma que o próprio termo acaba por ser usado em qualquer tipo de bebida que envolve a mistura de água...

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2021-11-25

Conhece o TOP 5 dos nossos chás favoritos!

Nutrição

A bebida mais reconfortante, relaxante e hidratante do inverno! Gostas de chá? Conhece o nosso TOP 5 dos chás com propriedades medicinais que podem ser úteis para prevenir e...

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2021-11-25

Porque deves incluir aulas de grupo na tua rotina de treino?

Fitness

Já todos sabemos que ter um estilo de vida ativo, praticando exercício físico regular é fundamental na nossa vida, pois proporciona bem-estar físico e...

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