7 Dicas para começares a treinar já!  

  Com os dias corridos que temos, é necessário lembrarmo-nos que também somos importantes, que é preciso parar e perceber o que queremos, o que nos está a faltar para nos sentirmos bem, com saúde, e contornar a rotina. É fundamental colocarmo-nos em primeiro lugar, para além de todas as tarefas do nosso dia-a-dia e de quem está...