A importância da atividade física na saúde

Saúde e Bem estar

A saúde e a atividade física são dois fatores aliados na promoção do bem-estar físico e psicológico.

Ter saúde não se trata apenas de ter os níveis de colesterol ou de diabetes controlados, mas sim da nossa capacidade física e psicológica para as tarefas do dia a dia, quer seja para trabalhar ou desfrutar de momentos de lazer.
A atividade física influencia diretamente a saúde e a capacidade de o ser humano se sentir melhor consigo mesmo, tanto a nível psicológico como físico.

Fazer exercício ajuda também na libertação do stress e na descompressão do mau estar que por vezes temos derivado a certas situações, provocando uma sensação agradável e de melhoria no ser humano.
A saúde e atividade física devem sempre fazer parte da nossa vida, de modo a que seja possível vivermos em equilíbrio.