6 Benefícios da Dança

Lifestyle

A dança pode ser uma forma divertida de fazermos exercício e ao mesmo tempo promover a nossa saúde e bem-estar.

A dança acompanhada da música pode ter efeitos positivos no ser humano, quer a nível psicológico como físico.
Destacamos alguns deles:

1. Ajuda na perda de peso;

2. Estimula a memória;

3. Melhora a postura e flexibilidade;

4. Reduz o stress;

5. Evita a depressão;

6. Melhora o equilíbrio.

Estes são apenas alguns dos inúmeros benefícios da dança para a nossa saúde mental e física, nem que seja 30 minutos por dia já podem fazer a diferença! Junta os teus amigos, família e diverte-te!