MENU

BLOG

girl-with-camera

Jejum Intermitente

2023-03-09

Nutrição

O jejum intermitente é uma estratégia alimentar (como tantas outras) que alterna períodos de jejum longos (16 a 48 horas) com períodos de ingestão habitual.  Esta dieta não é aconselhada a todos os indivíduos, por exemplo, grávidas, indivíduos com baixo peso, crianças/adolescentes, diabéticos, entre outras...

Ler Mais
alt
2023-02-27

Porque não nos devemos pesar todos os dias

Nutrição

Emagrecer e perder peso não são sinónimos, pois emagrecer significa diminuir a massa gorda, enquanto que perder peso é apenas a diminuição do número...

Ler Mais
alt
2023-02-20

Áreas de Intervenção da Nutrição

Nutrição

 O que é a nutrição e a sua importância A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades...

Ler Mais
alt
2023-02-14

Fajita de Soja

Nutrição

Uma receita diferente, porque comer saudável também é comer com sabor e variedade. Ingredientes p/ 4 doses: 1. 150-200g de Soja texturizada em nacos; 2. Pimento três...

Ler Mais
alt
2023-02-09

Prevenção na Luta Contra o Cancro

Nutrição

Foi assinalado no dia 4 de fevereiro o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, mas sabias que o exercício físico de forma controlada promove inúmeros benefícios? Os...

Ler Mais
alt
2023-02-06

Tudo o que precisas de saber sobre a Creatina

Nutrição

A Creatina é uma proteína produzida pelo fígado ou fornecida através da alimentação (principalmente presente em produtos de origem animal). Principais...

Ler Mais