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A Gelatina e os Seus Benefícios

2020-06-30

Nutrição

A gelatina muitas vezes é associada ao processo de perda de peso, no entanto, com as novidades mais recentes, é possível ingerir cerca de 10g de proteína por dose de gelatina, tornando o produto mais interessante do ponto de vista nutricional. O consumo deste tipo de sobremesa apresenta diversas vantagens, como por exemplo, a sua composição em água, a...

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2020-06-30

Como recuperar a motivação?

Nutrição

Se paraste de treinar durante este período, não és um caso único. A televisão, a rotina alterada, o stress…. Há demasiadas circunstâncias que...

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2020-06-29

Receita Iogurte Vegan

Nutrição

Ingredientes 200gr de tofu natural 2 pêssegos congelados 1 c. sopa de sumo de limão 2 c. sopa de geleia de agave 50gr de cajus ao...

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2020-06-26

Receita Barcos de Beringela ou Curgete Recheados

Nutrição

Ingredientes para duas pessoas 2 Beringelas ou Curgetes (1 por pessoa) 1 Cebola média 1 Dente de Alho 1 Tomate maduro ou ½ Lata de Tomate triturado 100gr de...

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2020-06-24

Peixes gordos: qual a sua importância na nossa alimentação?

Nutrição

O peixe, consoante a sua composição nutricional e teor em gordura, pode ser categorizado como peixe magro ou peixe gordo. O peixe magro, com menor teor de gordura, é...

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2020-06-22

Receita Gaspacho Saudavel

Nutrição

Ingredientes (4 porções)  750g de tomate maduro cortado em pedaços  ½ pimento verde sem sementes cortado em pedaços  1 pimento...

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