10 Passos para escolheres o teu prato no restaurante

Ir almoçar ou jantar fora traz frequentemente questões: como vou conseguir manter o plano? Como vou conseguir manter uma refeição equilibrada? Primeiro que tudo há que entender que uma vez não são vezes, e uma refeição fora, faz ela própria parte de uma rotina equilibrada e saudável. Contudo, se as idas ao restaurante...