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Dia do Bolo de Chocolate

2023-01-25

Nutrição

Para este maravilhoso dia do Bolo de Chocolate, só podíamos trazer uma receita deliciosa! O que precisas: - 6 ovos; - 6 colheres de sopa de óleo de coco; - 200 gr. Chocolate negro 75% ou 80% de cacau; - Essência de baunilha q.b. Preparação: - Com uma batedeira bate os ovos com a baunilha (8 minutos) até ficarem bem volumosos. - Derrete o chocolate...

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2023-01-23

Os Nutrientes Energéticos

Nutrição

Todos precisamos de energia para crescer, para nos mantermos vivos e ativos. A energia é fornecida pelos chamados macronutrientes, conhecidos também por hidratos de carbono,...

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2023-01-16

O pão como alimento da humanidade

Nutrição

O pão é um dos alimentos mais antigos da nossa e o que mais tem contribuído para a nossa subsistência ao longo dos tempos. Mas o pão não é nada mais...

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2023-01-10

Como escolher os melhores iogurtes?

Nutrição

Cada vez existem mais e mais opções de iogurtes no mercado, e é normal que nem sempre seja fácil a escolha. Primeiro há que perceber que o melhor iogurte (mais...

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2023-01-02

5 dicas para voltar à rotina após atividades festivas

Nutrição

O mês de janeiro é sinónimo de recomeços, fim das atividades festivas e de regresso à rotina. Por vezes, o regressar à rotina, pode ser um desafio, devido...

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2022-12-20

7 Dicas para sobreviveres ao frio

Nutrição

O frio intenso pode reduzir a sensação de sede, provocar subidas na glicemia e aumentar o risco para as pessoas com doença cardiovascular, pelo que todos os cuidados são...

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