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Dia Mundial da Água

2023-03-21

Nutrição

Para comemorar este dia, deixamos-te algumas sugestões de como dar sabor à tua água, ideal para uma festa, ou para o dia -a-dia. Não te esqueças que o consumo de água de modo geral deve ser 2L / dia. Colocar os ingredientes (raspa ou rodelas) em água e levar ao frio pelo menos 1h. Podes servir com gelo. Sugestões de mix: - Gengibre e...

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2023-03-09

Jejum Intermitente

Nutrição

O jejum intermitente é uma estratégia alimentar (como tantas outras) que alterna períodos de jejum longos (16 a 48 horas) com períodos de ingestão...

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2023-02-27

Porque não nos devemos pesar todos os dias

Nutrição

Emagrecer e perder peso não são sinónimos, pois emagrecer significa diminuir a massa gorda, enquanto que perder peso é apenas a diminuição do número...

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2023-02-20

Áreas de Intervenção da Nutrição

Nutrição

 O que é a nutrição e a sua importância A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades...

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2023-02-14

Fajita de Soja

Nutrição

Uma receita diferente, porque comer saudável também é comer com sabor e variedade. Ingredientes p/ 4 doses: 1. 150-200g de Soja texturizada em nacos; 2. Pimento três...

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2023-02-09

Prevenção na Luta Contra o Cancro

Nutrição

Foi assinalado no dia 4 de fevereiro o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, mas sabias que o exercício físico de forma controlada promove inúmeros benefícios? Os...

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