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5 Ideias de Prendas de Natal Saudáveis

2023-11-29

Nutrição

Vês o tempo a passar e ainda não compraste as tuas prendas de Natal? Andas a pensar no que comprar mas querias sair da caixa e dar algo original, saudável e personalizado? Então temos 5 ideias para ti!1. Frasco com granola caseiraFaz a tua granola favorita, distribui por uns frasquinhos e oferece para que se lembrem de ti ao começar o dia. 2. Trufas proteicasPara...

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2023-11-21

Receita: Abóbora recheada com legumes e quinoa

Nutrição

A abóbora é um legume rico em carotenóides, responsáveis pela cor laranja e amarela. São substâncias antioxidantes que podem ser convertidas em vitamina A e...

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2023-11-06

4 Motivos para consumires castanhas

Nutrição

Colhidas no outono, entre outubro e dezembro, as castanhas são altamente nutritivas. Nesta altura do ano, podem ser um excelente aliado nas nossas refeições, substituindo o...

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2023-10-27

Dia Mundial do Veganismo

Nutrição

Muitas pessoas acreditam que praticar este estilo de vida acarreta um gasto económico mais elevado, por isso, aproveitamos para te deixar algumas dicas que irão facilitar as tuas...

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2023-09-27

Dicas para organizar a tua semana

Nutrição

É difícil encontrar um ponto de equilíbrio entre a vida familiar, profissional, social e a alimentação equilibrada?Aqui ficam algumas dicas para te...

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2023-08-24

3 Formas para Reforçar o Sistema Imunitário

Nutrição

Eis as três formas que reunimos para ti.Garante: - Boa hidratação, 35 ml por kg peso corporal; - Controlo de stress e sono de qualidade; - Prática de atividade...

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