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5 Recomendações para uma alimentação saudável em épocas festivas

2023-12-15

Nutrição

1. Inicia a refeição com uma sopa; 2. Perdido por 100 não é perdido por 1000;3. Saboreia os alimentos;4. Tem fruta disponível;5. Convive e aproveita o momentos.   Algumas dicas: A sopa é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, regula o apetite e hidrata-nos; Podes e deves comer o teu doce ou salgado preferido, desde que seja feito com...

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2023-11-29

5 Ideias de Prendas de Natal Saudáveis

Nutrição

Vês o tempo a passar e ainda não compraste as tuas prendas de Natal? Andas a pensar no que comprar mas querias sair da caixa e dar algo original, saudável e...

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2023-11-21

Receita: Abóbora recheada com legumes e quinoa

Nutrição

A abóbora é um legume rico em carotenóides, responsáveis pela cor laranja e amarela. São substâncias antioxidantes que podem ser convertidas em vitamina A e...

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2023-11-06

4 Motivos para consumires castanhas

Nutrição

Colhidas no outono, entre outubro e dezembro, as castanhas são altamente nutritivas. Nesta altura do ano, podem ser um excelente aliado nas nossas refeições, substituindo o...

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2023-10-27

Dia Mundial do Veganismo

Nutrição

Muitas pessoas acreditam que praticar este estilo de vida acarreta um gasto económico mais elevado, por isso, aproveitamos para te deixar algumas dicas que irão facilitar as tuas...

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2023-09-27

Dicas para organizar a tua semana

Nutrição

É difícil encontrar um ponto de equilíbrio entre a vida familiar, profissional, social e a alimentação equilibrada?Aqui ficam algumas dicas para te...

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