5 Passos para sobrevires às Festividades

A altura do ano que toda a gente adora e receia ao mesmo tempo. É natal ninguém leva a mal, mas os quilos que se ganha nesta altura pode ser difícil livrar-se deles mais tarde. É sempre mais fácil fazer para moderar e manter o peso.   Como podes então fazer isso:   1- Modera quantidades e acrescenta sempre legumes à refeição;A...