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Benefícios de uma Alimentação com Chia
2024-02-29Nutrição
As sementes de chia são provenientes de uma planta designada Salvia Hispanica L. Estas sementes são cultivadas no México e na Guatemala e, atualmente, em outras zonas do mundo. Nos últimos anos, as sementes de chia têm-se tornado um dos alimentos mais utilizados no mundo pelas suas propriedades nutricionais e medicinais. Benefícios Nutricionais: - Ricas...
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10 Formas de comer legumes
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Os legumes são a nossa melhor fonte de micronutrientes e fibra, e devem ser inseridos na nossa alimentação diariamente. A DGS recomenda a ingestão de 3 a 5...
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6 Formas de evitar a obstipação
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Devido à obstipação, muitas vezes sentimo-nos menos bem e isso tem consequências até na forma como nos vemos ao espelho. Desta forma, reunimos 6 formas de...
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5 Erros num processo de Mudança de Hábitos
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É sempre positivo ganhar novos hábitos na nossa rotina, mas bem sabemos que não é assim tão fácil no dia a dia. De forma a ajudar-te, selecionamos 5...
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5 Resoluções para mudarem o teu ano
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Ainda que as resoluções de Ano Novo possam mudar de pessoa para pessoa, existe uma que, certamente, será comum a todos nós. Investirmos na nossa...
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5 Recomendações para uma alimentação saudável em épocas festivas
Nutrição
1. Inicia a refeição com uma sopa; 2. Perdido por 100 não é perdido por 1000;3. Saboreia os alimentos;4. Tem fruta disponível;5. Convive e aproveita o...
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